❈ Lekce pilates a zdravotního cvičení ❈
❈ jak učím
Propojuji prvky Pilatesovy metody s jemným jógovým protažením a vkládám občas i něco z tanečních technik. Vycházím z přirozeného pohybu od pevného středu těla, který je pro mě základem. Baví mě pracovat s dětmi i dospělými a sledovat tak vývoj pohybu v každém věku.
❈ cvičení dostupné pro všechny
Proč pilates? Pilates je kondiční a rehabilitační cvičení, vhodné pro všechny věkové kategorie. Můžete cvičit i jako rehabilitaci po úrazech, v těhotenství, po porodu a hlavně nepotřebujete žádné náročné vybavení, stačí podložka a můžete začít. Pilates Vás naučí nejen správnému držení těla, ale naučíte se hlavně správně dýchat!
